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日常豐胸的方法

2021-04-09 10:42:52 來源:互聯網

1、 8字按摩法

用左手從右乳房下側沿腳部曲線往右側上方,以畫8字的方式滑至左邊乳房,再換右手為左乳房重復此動作;雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部,再換左邊重復此動作,每次輕拍15下。

2、夾書豐胸

據專家分析,當腋下夾書時,雙手前舉會迫使人挺腰、挺胸,所以長期做這個姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部,其方法是在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,注意書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

3、每周做3-4次美胸運動

說到豐胸,當然離不開運動,其實適當的運動可以讓你的胸部變得更加緊實,很簡單,找兩個啞鈴做10分鐘的擴胸動作,不僅可以消除蝴蝶袖,而且還能提高胸線哦!讓你的胸部變得更加堅挺。

4、每日沖1分鐘

在沐浴時也能健胸按摩,還不用自己動手:沐浴時用花灑沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環,增加乳房的柔韌性,防止乳房下垂。

Tags:日常豐胸,方法

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