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骨折飲食有講究 謹守三原則有助恢復

2021-05-20 15:48:58 來源:互聯網

人生在世常運動,因此難免骨折,骨折后,飲食、鍛煉都很重要。骨質后的運動鍛煉,要根據骨折的部位、類型和復位后的對位情況及穩定程度來決定運動鍛煉的范圍、動作和運動量。關節鍛煉不能多早也不能過晚,過早鍛煉可能會導致再次脫位,而過晚鍛煉會影響關節的恢復,至于何時開始鍛煉最好遵照醫生囑咐。

骨折的特有體征:

(1)畸形:骨折段移位可使患肢外形發生改變,主要表現為短縮、成角或旋轉。

(2)異;顒樱赫G闆r下肢體不能活動的部位,骨折后出現不正常的活動。

(3)骨擦音或骨擦感:骨折后,兩骨折端相互摩擦時,可產生骨擯音或骨擦感。

骨折如何飲食:

忌少飲水

臥床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行動十分不便,因此就盡量少飲水,以減少小便次數,這樣做是不適宜的。臥床病人活動少,腸蠕動減弱,再加上飲水減少,就很容易引起大便秘結,小便潴留,也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以,臥床骨折病人適當飲水。

忌多吃肉喝骨頭湯

有些人認為,骨折后多吃肉骨頭,多喝骨頭湯,可使骨折早期愈合。其實不然,現代醫學經過多次實踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因,是因為受損傷后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發揮作用,而肉骨頭的成分主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入,就會促使骨質內無機質成分增高,導致骨質內有機質的比例失調,所以,就會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。

骨折吃什么好的快

1、維生素C

專家指出,老年人出現骨折的情況,除了要注意多休息之外,同時還應該多補充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復,生活中很多食物都含有豐富的維生素c,比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍等,都含有大量的維生素c可以獲取。

2、維生素d

要注意,老年人發生骨折的情況后,不能一直在室內休養,這樣并不有利于骨骼的恢復。如果一直曬不到太陽的話,就容易導致老年人體內缺乏維生素d。對于老年人來說,骨折后不僅僅要多曬太陽來補充維生素d,同時還要盡量的多吃一些含有維生素d的食物,比如像魚、肝臟、蛋黃等。

3、高蛋白飲食

面對老年人骨折吃什么好的問題,高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的,這類飲食有助于幫助老年人恢復元氣。但要注意一點,那就是這類飲食只適合骨折兩周后的老年人食用,在骨折的初期飲食最好還是以清淡為主。

另外,骨折兩周后的老年人,還可以適量的喝一些湯類飲食,比如像骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類等食物,這樣才能補充更多的維生素A、d,鈣及蛋白質

Tags:骨折,骨折飲食,骨折吃什么

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