健康資訊

大眾健康網

大眾健康網Banner
熱門:
大眾健康網 > 體檢 > 男性體檢>> 正文內容

背部經常痛,或3種疾病“作怪”

2020-11-02 10:42:25 來源:互聯網

人一旦到了某個年齡,身體各個器官不可避免的會出現一些問題,加上平時久坐不起,“低頭族”專業戶等,導致頸椎病的發生。

不少年輕人,都有后背疼痛的毛病,并且有的人疼痛的頻發非常高,這個時候可不能掉以輕心,后背疼也可以暗示身體出現的不同問題,不要簡單把它當做頸椎病或是一時姿勢不當引起的。

經常后背疼,是哪些病在“作怪”?

經常后背疼,其實也和我們日常的生活習慣有一定的關聯,如果你只是短暫或短時間內的后背疼痛,一般通過增加活動就可以緩解,但是如果你是長時間或經常性的后背疼痛并呈現越演越烈的情況,就有可能是一些疾病導致的。

1、頸椎病

頸椎病其實不單單只是會讓頸部疼痛,因為頸椎其實生長在我們的整個后背,而頸椎的第四、五頸椎的位置是在我們人體的背部處,而頸椎部位的脊神經也會延伸到我們的背部皮膚肌肉。

一旦得了頸椎病,同樣也會牽引到背部的神經,從而引起背痛。所以一旦你有頸椎病,也產生背部疼痛、頭暈、惡心等癥狀,就有可能是頸椎病導致的。

2、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎是一種慢性進行炎癥性疾病,男性的患病率較高,發病年齡一般在20~30歲,青年男性如果出現交替的臀部、腰背疼痛,而且晚上睡覺的時候痛感更明顯,早起有晨僵的癥狀,一旦這種情況持續超過3個月,那就有可能是強直性脊柱炎了。

3、肩周炎

肩周炎好發于50歲左右的人群,是肩關節周圍的肌肉、肌腿、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎癥導致的,而肩周炎一旦病變,有時疼痛范圍也會擴大到背部。

除了以上這些疾病會導致背部疼痛以外,也有一些其他的原因會引起背部疼痛,比如平時的不良生活習慣:長時間低頭玩手機、長時間玩電腦、久坐、不良站姿等,都會引起背部肌肉的不適,久而久之,背部疼痛也是必然的。那我們應該如何緩解背部疼痛呢?

如何緩解預防背部疼痛?

其實可以通過改善我們平時的不良生活習慣,還有一些小小的背部肌肉拉伸放松動作,通過放松我們的背部肌肉,從而讓背部減少負擔。我們可以通過以下2種小方法來緩解和預防背部疼痛。

低強度鍛煉背腹部

我們可以通過低強度、有針對性地對我們的背部和腹部進行鍛煉和加強,比如:散步、體操、瑜伽等舒緩的方式,也會讓我們的背部肌肉得到拉伸,更好地適應和應變對它施加的壓力。

保持正確的坐姿和站姿

正確的坐姿和站姿可以讓我們的脊椎得到良好的發育,而不良的姿勢如蹺二郎腿、癱坐、側腿站等都容易讓我們的脊椎和盆骨變形,從而引發脊椎病。

延伸閱讀:前胸后背長痘是怎么回事?

有時候我們會發現前胸和背部長了成片的痘痘,這是怎么回事呢?其實這兩個部位長痘痘是和我們的皮脂分泌有關的,因為年輕人的新陳代謝較旺盛,皮脂也會分泌角質和油脂,從而堵塞到背部的毛孔形成痘痘。

這背部長痘痘還和我們的內分泌失調有關,日常的作息不規律、熬夜、喜食油炸、甜膩食物也會導致痘痘。

也有部分人經常不洗被子,而被單在夜間是和我們的皮膚相處得最久的日用品,不時常清洗的話也會導致油脂皮屑等分泌物過多,引發螨蟲的過多繁殖,從而導致長痘痘。

那我們應該如何祛痘呢?其實很簡單,做到時常清洗被子等床上用品,調節自身的飲食習慣和作息時間,多吃一些新鮮蔬菜和水果,多喝水,避免辛辣刺激等油膩食物,做好背部的清潔護理工作,這樣子痘痘自然而然就沒了。

以后如果出現長時間的背部疼痛,不僅僅要引起重視,也要想到有可能是因為疾病導致的,不要因為忍一時,而讓治療時間錯過。

平時也要糾正不良的坐姿和站姿,改善使用電子產品的不良姿勢,通過鍛煉背部肌肉來緩解和預防背部疼痛,做好背部的護理,背不疼,一身輕。

Tags:背部經常痛

今日頭條

精彩圖片

久久综合亚洲色综合_美女视频黄的全免费视频网站_男女啪啪免费体验区