健康資訊

大眾健康網

大眾健康網Banner
熱門:
大眾健康網 > 美容 > 護膚常識>> 正文內容

男女排毒方法有哪些?教你最恰當的排毒時間表

2021-05-19 17:45:07 來源:互聯網

中醫認為五臟之內都可能留存毒素,堆積了毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡,F在就讓我們學習用最簡單有效的方法更好地排除毒素。

正確的排毒方法首先要知道排毒時間表:

每天晚上9:00~11:00的時候,是人體淋巴的排毒過程,免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。

晚上11:00~1:00,肝臟開始排毒。你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的,你一定要注意啊。

夜里1:00~3:00,是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡,以便有利于肝膽的排毒。

半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!

凌晨3:00~5:00,人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人,此時就會加重咳嗽,但是,卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

到了早晨5:00~7:00,就是人的大腸在排毒的時間了,此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便,就說明了你有不正常的地方了,很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。

早晨7:00~9:00,到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前,你理應吃早餐。不然,你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好6:30之前吃;養生的人可以在7:30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友,務必養成每天吃早餐的好習慣,即便是拖到了9:00以后,也要吃的。

中醫排毒有八種自然的方法,它排除的不光是毒素,也可以理解為是化解疾病。具體方法是:

汗法 用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。

吐法 就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

下法 腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。

和法 感冒的時候,疾病在半表半里,出現口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。

溫法 主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。

清法 就是清熱解毒,病人出現發熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。

消法 人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現浮腫,就得用消導制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。

補法 病人氣血虛弱,出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法。但是很多補法不能亂用,要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的,亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病,F代人喜歡吃復合維生素丸,吃之前一定要先確定自己缺什么,無論中西醫,對癥下藥才是解決問題的最好方法。

男性三種有效排毒方法

一是肝臟排毒:

肝臟是重要的解毒器官,我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

二是助排毒

腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料,并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

三是潤腸排毒:

腸道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就會造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害,魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。

女性最有效排毒法:瀉火通便排毒法:是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺,大便秘結,煩躁易怒,頭痛、牙痛、咽喉腫痛,易感冒之人。代表方藥為防風通圣丸。由于功效全面,既可治病,也可保健,故俗語有云“有病沒病,防風通圣”。生活中保持大便通暢,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

利尿祛濕排毒法:平素喜食厚味,易生濕化濁,水濕內停,痰飲漸生,日久成毒。表現為面黃而腫,頭暈目眩,身重懶動,小便不利等。代表方為澤瀉湯(澤瀉、白術)。古書中有記載“神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”。由此看來,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。食療以多飲水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等。

發汗排毒法:早在夏、商、周時代,我們的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣,后來盛行溫泉沐浴,實質上就是在清潔皮膚的基礎上,促進皮膚血液循環,通過發汗來排毒!秲冉洝贰峨y經》已有內病外治之法,也提出過“開鬼門”的發汗排毒邪的思路。

飲食排毒法:現代中醫認為,有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除體內毒素的一種有效方法,如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。果菜汁(鮮水果汁和鮮蔬菜汁)進入人體可使血液呈堿性,從而將積聚在細胞中的毒素溶解,然后排出體外。

Tags:排毒方法,排毒

今日頭條

精彩圖片

久久综合亚洲色综合_美女视频黄的全免费视频网站_男女啪啪免费体验区